25 avr. 2023
Tout public
stage de Khi Dao prévu les 25 et 26 avril 2026.
Le Vovinam Viet Vo Dao est l'art martial le plus célèbre du Vietnam, mais il est souvent confondu ou associé au Khi Dao (le travail de l'énergie). Pour bien comprendre, il faut voir cela comme deux branches d'un même arbre : l'une est axée sur l'efficacité physique et le combat, l'autre sur la santé et l'équilibre interne.
Voici un décryptage de ces disciplines :
1. Le Vovinam Viet Vo Dao (La Voie de la Force)
Fondé en 1938 par le Maître Nguyen Loc, le Vovinam est un art martial complet. Son principe fondamental est le "Cung Nhu Phoi Tri" (l'harmonie entre la force et la souplesse).
Techniques célèbres : Il est mondialement connu pour ses ciseaux acrobatiques (Đòn chân tấn công) où le pratiquant utilise ses jambes pour saisir l'adversaire au buste ou au cou.
Contenu : On y apprend les coups de poing, de pied, de coude, de genou, ainsi que les projections, les clés et le maniement des armes traditionnelles (sabre, bâton, hallebarde).
Philosophie : Le but est de former "l'homme vrai", solide physiquement et moralement.
2. Le Viet Tai Chi / Khi Dao (La Voie de l'Énergie)
Le Khi Dao est la partie "interne" des arts martiaux vietnamiens. Le mot Khi correspond au Qi chinois (énergie vitale) et Dao à la voie.
L'objectif : Contrairement au combat pur, le Khi Dao se concentre sur la circulation de l'énergie à travers le corps. C'est une sorte de "yoga dynamique" ou de "méditation en mouvement".
La pratique : Elle repose sur des mouvements lents, des postures précises et, surtout, une respiration diaphragmatique profonde.
Bienfaits : On le pratique pour réduire le stress, améliorer la souplesse, renforcer le système immunitaire et calmer l'esprit.